実は私、約1年前まで体重が82kgほどありましたw
ただとあるダイエット法を実践した所、見事に8kg落とす事に成功したので、今日はダイエットでお困りのあなたにいーつぶ流ダイエット法をご紹介したいと思います＾＾
・作戦勝ちのダイエット術！
僕が行ったダイエット法は至ってシンプル！
お馴染みのランニングをしただけです。
ただ僕は「走る事が昔から大嫌いな人間」でした！
そんな僕がダイエットに成功したのはとある工夫をしたためです。
嫌いなランニングに大好きなラジオを組み込んだだけ♪
すると走る辛さがラジオで和らぎ、結果的にラジオ番組が終わるまで走り続ける事に成功したんです。
またランニングといっても実際にはジョギング程度の楽なスピードで走りました。
つまりラジオを楽しみつつ無理のないスピードで走り続けたにすぎません＾＾ノ
・お世話になった「TuneIn Radio」
スマホ用のアプリ「TuneIn Radio」は世界中のラジオが聞き放題という無料アプリです。
アンドロイド限定のためiPhoneユーザーには申し訳ないのですが、eBayをしていた事もあり、色んな英語圏のラジオをランニングしながら楽しめましたね＾＾
ちなみにダイエット期間についてですが、約4ヶ月ほどでした。
つまり1ヶ月で2kgを順調に痩せて行った感じですね。
ダイエット中はちゃっかり間食もしたし、特に食事制限もしませんでした。
あくまで楽しめる楽なダイエットをしたにすぎません♪
・何事も工夫次第！
以前「ALTの驚き日本語学習法」に関する記事の中で好きな事と絡める大切さについて述べた事があります。
今回のダイエットだって同じです。
僕が8kgも体重を減らせたのは、ちょっとした工夫をしたからにすぎません。
苦痛だったランニングに大好きなラジオとのんびりスピードを混ぜ合わせただけなんです。
でもそうしたからこそ長続きして、結果的に8kg減に成功したわけです。
eBayやってたから分かるけど、1kgの荷物って意外と重いんです‥。
その重さ8つ分に匹敵する8kgが体から消えたと思うと、かなり身軽になった気がしますね
今の体重に満足せず、また自分流ダイエットを再開したいと思います＾＾！
皆さんもぜひ「あなただけの楽しいダイエット法」を見つけてみてくださいね。
